Klíčové pojmy Transakční analýzy

ŽIVOTNÍ POZICE

Berne vycházel z předpokladu, že každý člověk si na základě svých zkušeností především z raného dětství vytváří základní představy o sobě a o ostatních lidech. Z nich pak vyplývá celkový pocit vlastní hodnoty a hodnoty ostatních lidí, na jehož základě si následně buduje vztah / postoj  k sobě a ostatním. Tyto postoje mohou být pozitivní nebo negativní a pokud je zkombinujeme, získáme čtyři základní žiovtní pozice, ze kterých lidé mohou reagovat:

Já jsem OK – Ty jsi OK

Já nejsem OK – Ty jsi OK

Já jsem OK – Ty nejsi OK

Já nejsem OK – Ty nejsi OK

Pro každého člověka je typická jedna z těchto čtyř pozic a ovlivňuje jeho prožívání, myšlení a chování.

STROKE

STROKE je v TA základní jednotkou pozornosti. Pomocí stroků můžeme zjistit, kolik pozornosti věnujeme sobě nebo druhým a to v pozitivním i negativním slova smyslu. Berne vycházel z toho, že každý člověk potřebuje od druhých pozornost a uznání a sledoval v lidské komunikaci způsoby, jakými lidé tuto svoji potřebu naplňují. Slovo STROKE pochází z angličtiny a těžko se dá přeložit do českého jazyka jedním slovem. V angličtině slovo stroke vyjadřuje uznání, pohlazení, což má pozitivní význam, a zároveň facku, což je negativní.

EGO STAVY

Ego-stav je základní jednotkou teorie osobnosti. Je možno ho definovat  jako soubor vzájemně propojených myšlenek, pocitů a způsobů chování. Podle jejich původu Berne rozlišil tři druhy  ego-stavů, které nazval Rodičovský, Dětský a Dospělý ego-stav. Stručně jsou v literatuře transakční analýzy nazývány Rodič, Dospělý a Dítě. Tyto tři ego-stavy spojil dohromady, čímž vytvořil v TA model osobnosti

TRANSAKCE

Transakční analýza se zabývá tím, jak spolu lidé komunikují a co se mezi nimi během komunikace děje. TRANSAKCE je v TA  základní jednotkou komunikace a skládá se z podnětu a reakce. Reakce jednoho se stává podnětem pro druhého a tím se může rozvinout proces komunikace. Komunikace je definována  jako řetězec transakcí. V TA rozeznáváme různé druhy transakcí. Např.: komplementární, zkřížené, skryté.

ŽIVOTNÍ SCÉNÁŘ

Berne definuje životní scénář jako nevědomý životní plán vytvořený v dětství, který je pak dále rozvíjen a posilován.  Jedná se o soubor dětských rozhodnutí, která vznikají jako reakce dítěte na vnější okolí. Dítě je podle svých možností volí jako nejlepší strategie pro dosažení svých potřeb a přizpůsobení se nárokům daného prostředí. V dospělosti je aktivován stresovými situacemi a člověk ho nevědomě automaticky přehrává, což mu mnohdy přináší problémy. V terminologii TA nevědomě rozehrává psychologické hry.

PSYCHOLOGICKÉ HRY

Psychologickou hru lze vnímat jako dysfunkční způsob mezilidského chování, ve kterém je vždy nějaký skrytý motiv. Člověk ji hraje bez vědomí Dospělého a má tendenci opakovat stejné způsoby chování, které vedou k nepříjemným pocitům všech zúčastněných. Berne popsal různé psychologické hry ve své knize Jak si lidé hrají.

KONTRAKTOVÁNÍ, DOHODY

Práce každého transakčního analytika je založena na kontraktování neboli  vytváření oboustranných rovnocenných dohod s klientem / pacientem / žákem o tom, jaké změny chce dosáhnout a jak bude jejich společná práce probíhat.